前言：
本系列遊記，以「巡田水」的心情遊宜蘭。
農夫阿伯晨昏身穿蓑衣，頭戴斗笠，肩掛鋤頭，在田畦間走來走去，有時挖開泥堆，讓田裡水流出；有時堆積泥土，堵死流水，讓田園充滿灌水。這種呵護田園的用心，期望作物旺盛的努力，日復一日，並視為慣常，這就是「巡田水」的精神。（系列23）
不能下水游泳的頭城海水浴場
公告：本縣頭城海水浴場海岸線侵蝕，沙灘不斷流失，海岸線縱深緊縮剩餘十幾公尺，為顧及遊客水上活動之安全，本府(宜蘭縣政府)業於民國九十一年間公告禁止從事海域水上活動。
公告牌。
頭城海水浴場。
宜蘭溪北地區唯一的海水浴場，位於頭城鎮大坑里，頭城車站東南方2公里。頭城海域，平直遼闊， 由於季風吹襲與潮水漲落的雙重影響，在海邊形成高20公尺，寬10公尺的沙丘，自古以來，地理堪輿家便以此蜿蜒起伏的沙丘， 與海外龜山島併稱為「龜蛇把口」地理形勢，據此而神話傳奇、小說稗史，綿延不斷。，夏日弄潮遊客極多。昔日沙丘起處，其沙平灣緩，背山面水，故闢為海水浴場， 是夏日闔家游泳戲水的好地方。
海灘平伸陸地，一字兒排開面向太平洋， 海底磯波，捲起洶湧浪濤，排空翻滾，聲勢浩大。 風平浪靜時，和緩的浪條，很有秩序的推移挪動，輕輕柔柔的輕吻大地。 柔軟的和風中，大麻黃成群攢聚，馬鞍藤也四處趴爬，瓊麻林硬是在砂地上展現雄姿，風起，沙沙的呼嘯聲傳入耳際，讓人有遺世而獨立的感覺。
海濤綿延不絕的吼聲，規律性的起伏，高的浪頭，低的浪頭，好似白色的馬鬃翻飛，十分壯觀。 雖然茂密的防風林，再也不似當年薦選為「蘭陽十二勝」之一的景致，但頭城海水浴場以及聽濤營地，仍然保留著原始沙林聽濤的特色。
此地海灘平直，也是傳統牽罟的好處所， 風聲、濤聲、拉縴聲， 構成一幅合乎自然生態的美景！頭城海水浴場讓您同享，牽罟打魚的樂趣和弄潮戲浪的衝擊，結合戶外休閒與水上活動，聽濤營給你全方位的迴盪音響；日日夜夜穿越木麻黃的海潮聲，渲染海洋的洗禮，也是露營團體旅遊的活動場地，可同時容納300～400人。
但頭城海水浴場受到烏石港築堤「突堤效應」影響，整片沙灘流失，為顧及遊客水上活動之安全，已於民國91年間公告禁止從事海域水上活動，海水浴場因而被迫轉型成露營區。然而海岸堤防因海浪長期拍打，造成部分地基掏空，水利署放置消波塊於岸邊用以減少海浪衝擊，但效果不彰。後於103年斥資700餘萬元，打算修復損壞的堤岸，預計修復範圍達200多公尺，將以石頭填充崩塌處，同時在海邊興建2座突堤，希望能減少海浪直接沖刷堤岸的機會，以達保護效果。天然的沙灘逐漸變成水泥灘。
海灘釣客。
海岸邊所激起的浪花，模樣萬千，看海也是很不錯的享受呢。
綿延的海岸線。
沙林聽濤的好營地
「沙林聽濤」與「傳統牽罟」是頭城海水浴場的兩大特色。屬於沙質海岸的頭城海域，種植了茂密的防風林，每當海濤洶湧便挾帶沙沙作響的呼嘯聲，音象萬千，迴盪不絕於耳，因此「沙林聽濤」被薦選為「蘭陽十二勝」。楊長泉所作的 ＂沙林聽濤 ＂是如此描繪：
沙林勝地好勾留、坐聽濤音解百憂；入耳早知鯨怒吼、遺懷且伴鷺閒遊。 氣宏聲壯鼉催皷、浪靜波平唇泛樓；雅韻悠揚宣海畔、恍聞仙樂奏江頭。
牽罟則是頭城海邊最傳統的漁民生活表現，須由多人通力合作才能完成漁撈作業，形同陸地上的拔河遊戲，現已成為頭城新興的沙灘休閒活動，趣味十足，值得親身體驗，但現在也己停辦。
頭城海水浴場的海灘一面伸向陸地左右排開，一面面向太平洋與龜山島隔海相望，這裡設有一座約三層高的觀海景台，可遠眺龜山島，可欣賞海天共一色的美麗景色。以前海灘縱深長達一、兩百公尺，但這幾年來，沙灘流失嚴重，縱深只剩二十公尺左右而已。若遇漲潮時， 整個沙灘幾乎都被海水淹沒。
如今雖然海水浴場消失了，但海岸依舊在，仍不失為看海及散步的好地方。沿著海岸往南走，可散步好幾百公尺遠。 繞一趟回來，閒坐看海，消磨時光。
靠近海岸邊有個《觀景台》，高度約三層樓高，可以爬上去眺望週遭蔚藍的大海。
走至《觀景台》旁，才看清楚其樣貌，還頗有特色的建築，正中間是蜿蜒往上的階梯，旁邊四面皆有窗戶，讓遊客可以四周的美景皆無遺漏。
觀景台的旁邊就是《休憩高台》，遊客都可坐在附近的長椅上看海聽海，享受這藍天白雲。頭城海水浴場這兒的遊客不多，更是休憩的好所在。
來頭城遊玩的民眾，可順道來龜山朝日露營園區(頭城海水浴場)這兒觀海，景觀不錯，且遊客也不多。
露營烤肉區。
園區綠草如茵。