據英國媒體報導，最新牙醫實驗指出，不刷牙僅僅2週，牙齒就會脫落，人體免疫系統會受損，長期下來危害身體器官及循環系統；除了勤刷牙，保持牙齒健康外，國際研究從「吃」著手，如:優格與蘋果都能減少牙菌產生。
《每日郵報》報導，牙醫師 Christoffer Van Tulleken以自己為實驗品，戴上半邊牙套，刷洗時只洗半邊，2週下來，發現實驗沒洗的牙齦有點出血，得了輕微牙齦疾病。另外，據伯明罕牙醫學院教授實驗指出，不刷牙僅2週，人的免疫系統便已受損。白血球變得較無效率，碰到病原入侵，白血球沒有直接攻擊入侵者，而是以緩慢速度逼近。牙齦不健康，還會導致糖尿病、阿茲海默氏症(老人失智症)、中風、癌症等。
除勤刷牙，保持牙齒健康外，國際研究發現，「吃」能有助於牙齒健康。美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍在媒體說明，食物裡含有許多天然成分，可對抗口腔細菌，口腔細菌就是造成蛀牙或損害琺瑯質的主要原因。
國際研究指出，優格可以保護腸胃道，還可減少牙菌斑，蘋果纖維屬於粗纖維，咀嚼越久，越能刺激分泌唾液的神經，唾液分泌越多，越能平衡口中的酸鹼值，具有自然抗菌的效果。
另外，對於用餐後吃含有木醣醇的口香糖清潔口腔，是否有助於牙齒清潔？醫師說明，木醣醇因無法被口腔內的細菌分解，就不易產生酸性物質，可減少細菌繁殖。醫師建議仍以刷牙為清潔牙齒的重點。